沙湾拿吉（Savannakhet）是一个幽闲与富有热带情调的小城镇，是经越南辽保（Lao Bao）出入老挝的必经之地，值得小住一日。位于湄公河左岸。沙湾拿吉东半部为安南山脉中部的丘陵和山间谷地，西部为色邦亨河流经的丘陵。设有师范学院、公立中学 、佛教中学 、商业学校和沙湾拿吉工学院等。波罗芬高原居民为老听人，人口稀少。产咖啡、柚木等。谷地有老挝族和富泰族，产水稻。矿藏有石油、石膏、铜和金。 00从老越边境到沙湾拿吉坐车需要8个小时，开始一段路比较颠簸，但一路上风景极佳，车行驶1个多小时后在Sepon（车帮）停下载客，如在车帮呆一天的话可找当地人作向导，去看看附近的胡志明小道。
沙湾拿吉市(savannakhet Town)是老挝(Laos)南部边境城市，内陆河湄公河(MekongRiver)左岸。沙湾拿吉省省会，是老挝境内第二大城市。也是老挝的经济中心。与泰国境内的Muk-dahan省遥相呼应，仅有一河之隔，是老挝与泰国、越南贸易的重要商埠。人口5万人，市区面积6平方公里。
从湄公河过境，由于水流湍急的缘故，乘坐摆渡船15分钟左右可到达泰国边境，如果乘坐旅游大巴从横跨河上的桥梁过境则只需要三四分钟时间。
沙湾拿吉市日平均气温依旧在25℃－37℃之间，夜间气温稍低，为15℃左右。昼夜温差稍大。沙湾拿吉出产咖啡、柚木等。粮食有水稻，矿藏有石油、石膏、铜和金。
沙湾拿吉市人口约5万，老挝居民占九成以上，也有不少华人在这里以买卖为生。因为地处边境，这里的各国游客终年络绎不绝，走在沙湾拿吉的街头巷尾，隔三岔五便可以与各种肤色，各种打扮。身背硕大旅行包、手拿地图和数码相机的旅客擦肩而过。他们或是独来独往，或是二三为伍，忘我地用身体的每一个器官吮吸着这座城镇的平静与安详。却丝毫不曾打破这里的和谐，相反却仿佛也已经融入在了这一片宁静悠闲之中，与这座清秀隽永的城镇一起被镌刻在日落时分那一抹斜阳中。
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